1. Juli 2023 · Praxisberichte · Netzwerk Introvision
Wie mit Introvision aus Angst und Panikattacken die Lust auf Abenteuer werden kann. Ein Fallbeispiel. Mit diesem Beitrag lösen wir unser Versprechen aus dem letzten Jahr ein: Ergänzend zu dem Blogbeitrag „Freundschaft schließen mit der eigenen Angst?“ bieten wir hier eine konkrete Fallgeschichte aus der Introvisionsberatung zu Angst und Panik. In der Zwischenzeit wurden Forschungsergebnisse (Elizabeth Hoge von der Georgetown University in Washington, D. C.) veröffentlicht, die ebenfalls bestätigen, was wir bei unserer Arbeit mit Introvision immer wieder erleben: Achtsamkeit hilft bei so ziemlich allem, unglaublich gut und nachhaltig vor allem auch bei Angstzuständen und Panikattacken. Wir berichten über die Klientin Elsa, deren echter Name selbstverständlich vertraulich bleibt. Sie ist zum Zeitpunkt unseres ersten Gesprächs 21 Jahre alt, studiert in weiterlesen
1. Juli 2023 · Presselandschaft · Netzwerk Introvision
Lassen Sie sich von unseren Impulsen inspirieren und stöbern Sie ein bisschen in unseren Netzfundstücken. Wir teilen diesmal ein paar größere Dinge mit Ihnen, die uns beeindruckt haben und über die wir bisher noch keine Artikel geschrieben haben. Unsere Impulse gehen etwas über die Netzfunde hinaus und die ausführlicheren Infos sowie Links finden Sie hier: Metta Meditation Die „Meditation der liebenden Güte“ ist zur Zeit in aller Munde. Sie kann dabei helfen, mich selbst freundlicher und mit mehr Liebe und Güte zu behandeln. Im zweiten Schritt hilft sie dabei, diese Liebe und Güte auch für andere zu empfinden und im dritten Schritt sogar auch für Menschen, die ich absolut nicht mag, die ich womöglich sogar hasse. Wer nun staunt: Wir weiterlesen
13. Dezember 2022 · Presselandschaft · Netzwerk Introvision
Lassen Sie sich von unseren Impulsen inspirieren und stöbern Sie ein bisschen in unseren Netzfundstücken. Wir haben im letzten Quartal wieder fleißig Beiträge auf unseren sozialen Medienkanälen geteilt, die wir Ihnen hier als Linksammlung gebündelt zur Verfügung stellen. Hier die Themen, die unser Interesse geweckt haben: Freundschaften und andere Beziehungen Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso manche Freundschaften halten und andere nicht? In diesem Artikel werden die „Gesetze der Freundschaft“ beleuchtet. Manchmal halten wir das, was wir haben und kennen für selbstverständlich. So auch Freunde und alle Menschen, die uns nahestehen. Wie wichtig sie für uns sind merken wir oft erst, wenn sie uns fehlen. Für die Entwicklung von Kindern kann es sich positiv auswirken, wenn sie verschiedene Bezugspersonen weiterlesen
13. Dezember 2022 · Aktuelles · Netzwerk Introvision
Jedes Jahr bietet neue Herausforderungen. Neben all den schönen und erfreulichen Erfahrungen gibt es auch weiterhin so bedrückendes wie Krankheit, Trauer, Streit, Krieg und Tod – in der Ferne aber auch direkt im nahen Umfeld. Wie kommen wir mit dem Irrsinn klar? Im Alltag nehmen ich wahr, dass die Menschen gestresster und angestrengter zu sein scheinen. Wenn ich mir vergegenwärtige, womit die meisten Menschen direkt oder indirekt belastet sind, wundert es mich nicht. Corona ist noch nicht wirklich vorbei, Energiekosten und auch andere Preise sind teilweise unkalkulierbar, der Klimawandel zeigt seine Wirkung nicht mehr nur in der Ferne und dann auch noch ein Krieg quasi vor der Tür. Bei unserem letzten Austauschtreffen „Let‘s Talk Introvision“ fragte eine Teilnehmerin, ob jemand weiterlesen
13. Dezember 2022 · Aktuelles · Netzwerk Introvision
In diesem Jahr fällt mir der Anfang für einen Text zum Jahresausklang besonders schwer. Das Motto war zwar schnell gefunden: „Mal von der von der Introvision abgesehen: Was hat mir 2022 geholfen, nicht durchzudrehen?“ gekoppelt an die Aufgabe: „Freewriting – wider dem Perfektionismus!“ und mir fallen tatsächlich viele kleine Mosaikstückchen ein, aber diese wirken wie niedliche kleine Tröpfchen auf einem echt heißem Stein. Trotzdem: Sie sind mir alle wichtig und deswegen möchte ich sie mit Ihnen/ Euch teilen. Zitate Alle, die mich kennen, wissen, wie sehr ich Zitate liebe. Abschreckend ist für mich die inflationäre Nutzung. Sie überfluten die Medien, doch so manche bleiben hängen und machen mich nachdenklich. In den vergangenen Monaten querten zwei meinen Weg, die ich hier weiterlesen
