Online-Kurse & Workshops
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Online-Kurse
Die Beschreibungen unserer Kurse stehen Ihnen hier zum Download bereit.
Termine bis Dezember 2025
Weitere Informationen zu den Kursen sowie genauere Zeitangaben und Termine finden Sie unterhalb der Liste unserer Kurse – scrollen Sie einfach in den unteren Bereich dieser Seite. Zu vertiefenden inhaltlichen Angaben folgen Sie bitte dem Link in der Liste.
am 11.08.2025 kurz und knapp – Introvision. Eine Einführung
ab 01.09.2025 Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht (4-teilig)
am 19.09.2025 „Let’s Talk Introvision!“ Austausch und Vernetzung
am 25.09.2025 Introvision bei Hochsensibilität
am 10.10.2025 kurz und knapp – Introvision. Eine Einführung
am 16.10.2025 Resilienz fördern mit Introvision
am 24.10.2025 Achtsamkeit in der Physiotherapie?!
ab 07.11.2025 Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht (4-teilig)
am 13.11.2025 Zur Ruhe kommen und besser schlafen
am 11.12.2025 kurz und knapp – Introvision. Eine Einführung
online-Kurse
Online-Kurs: Kurz und knapp – Introvision. Eine Einführung
Was ist Introvision? Informieren Sie sich in diesem 60-minütigen Online-Kurs über diesen alltagsnahen Ansatz zum Selbstmanagement, mit dem Sie mehr Gelassenheit erreichen können. Neben einem leicht verständlichen Ausflug in die Theorie der Introvision werden Sie erste Erfahrungen mit der Methode „Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen“ (KAW) machen.
Kostenbeitrag: € 30,00
Termin: 11. August 2025, 19:00 – 20:00 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: „Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht“
Dieser Kurs ist eine intensive Einführung in die Introvision mit vier Terminen à 90 Minuten. Sie lernen den theoretischen Hintergrund dieses Ansatzes kennen, führen viele praktische Übungen durch und lernen somit, wie Sie Introvision in Ihren Alltag integrieren können. Die vermittelten Inhalte sind eine gute Grundlage, um Introvisionsberatungsgespräche in Anspruch zu nehmen.
Die wöchentlichen Termine finden jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr an folgenden Tagen statt:
- Mo. 01. September 2025
- Mo. 08. September 2025
- Mo. 15. September 2025
- Mo. 22. September 2025
Kostenbeitrag: € 260,00
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: Resilienz fördern mit Introvision
Eigentlich springen wir gar nicht so gerne auf Modethemen auf… Doch während der Recherche für unseren Blog-Artikel zu Resilienz und was das mit Vulkanausbrüchen zu tun haben könnte, stießen wir auf das Buch von Raffael Kalisch. Schnell waren wir überzeugt von der Kombinierbarkeit seiner vorgetragenen Aspekte und Introvision.
Resilienz ist trainierbar – viele der Empfehlungen Kalischs lassen sich unserer Ansicht nach hervorragend mittels Introvision erkennen, erlernen und umsetzen.
Im Webinar „Resilienz und Introvision“ fassen wir die wesentlichen Aspekte der Resilienzforschung Kalischs zusammen und beleuchten die Möglichkeiten, die Introvision bietet, um sie im Alltag umsetzen zu können.
Kostenbeitrag: € 45,00
Termin: 16. Oktober 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: Wenn der Körper Alarm schlägt. Introvision bei chronischen körperlichen Beschwerden
Seelische Anspannung wirkt sich auf den Körper aus und kann zur Verschlimmerung von Schmerzen und anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen und Tinnitus führen. Woher kommt die innere Anspannung und wie kann ich sie loslassen? Darum geht es in diesem 90-minütigen Online-Kurs zum Thema Introvision mit dem Schwerpunkt auf körperliche Auswirkungen von mentaler Anspannung. Ob Kopfschmerzen, Tinnitus oder Verspannungen: Es lohnt sich, die Zusammenhänge innerer Anspannung und körperlicher Symptome zu beleuchten. So besteht die Möglichkeit, sich einer individuellen Antwort zu nähern: Was und wie ich kann ich loslassen? mehr lesen
Kostenbeitrag: € 45,00
Termin: erst wieder 2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: Achtsamkeit in der Physiotherapie?! Zur Integrierbarkeit von Introvision im 20-Minuten-Takt
Stress ist immer multifaktoriell und individuell. Dies gilt natürlich auch für Sie als Physiotherapeut*in. Überlegen Sie einmal kurz, wo Sie in Ihrem Arbeitsalltag Stressoren begegnen. In der Betriebsorganisation? In der hohen Patient*innenfluktuation? In der Anforderung, unter Zeitdruck fehlerfreie Behandlungskonzepte im 20-Minuten-Takt zu erstellen? Das Gute ist: Wo Stressoren sind, finden sich auch Lösungsansätze für den Umgang mit ihnen! mehr lesen
Kostenbeitrag: € 45,00
Termine: 24. Oktober 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: Zur Ruhe kommen und besser schlafen
Schlaf ist ein wichtiges Element der Regeneration. Körper und Geist brauchen Schlaf zur Erholung und zum Verarbeiten von Ereignissen sowie zur Regeneration der Zellen. Wenn der Schlaf regelmäßig unzureichend oder nicht erholsam ist, leiden Körper und Seele darunter. Es gibt zahlreichen Tipps und Tricks zur Gestaltung des Schlafraumes und Routinen vor dem Schlafengehen. Darüber hinaus können auch mentale Techniken, die mit wenig Aufwand erlernbar sind, helfen. mehr lesen
Kostenbeitrag: € 45,00
Termin: 13. November 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: „Immer schön lächeln!“ Emotionsregulation in der Dienstleistung
Multitasking, das immer präsente Lächeln, zu bewältigende Stoßzeiten, viel Kommunikation, Lärm sowie andere körperliche Belastungen, wachsende Anforderungen und Ansprüche, anstrengende Kunden. All das prägt Dienstleistungsberufe.
Als selbständige Gastronomin kenne ich diese hohen Herausforderungen. Als Coach wiederum schätze ich den alltagsnahen Ansatz Introvision. Er trägt zur Stressreduktion bei und ich erlebe ihn selbst als gastronomietauglich. Und was in der Gastronomie anwendbar ist, lässt sich auf andere Dienstleistungsberufe leicht übertragen – denn im Grunde geht es um den Umgang mit Stress im Arbeitsalltag. mehr lesen
Kostenbeitrag: € 45,00
Termin: erst wieder 2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.
Online-Kurs: „Introvision bei Hochsensibilität. Die eigenen Grenzen erkennen und wahren“
Dünnhäutiger, sensibler, empfindlicher – diese Eigenschaften werden hochsensiblen Menschen zugeschrieben. Welche Sinne es betrifft, die Stärke der Ausprägung und die Art der Folgen sind individuell. Betroffen von Hochsensibilität ist circa ein Drittel der Bevölkerung. Betroffene nehmen meistens mehr Sinneseindrücke wahr als andere, die verarbeitet werden müssen. Da Introvision die Wahrnehmung trainiert, könnte dieser Ansatz dabei helfen, Reize gelassener wahrzunehmen.
Was genau Introvision ist, wie sie praktisch funktioniert und wie sie für hochsensible Menschen nützlich sein kann, erfahren Sie in diesem Online-Kurs. mehr lesen
Kostenbeitrag: € 45,00
Termin: 25 September 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Wiederholungstermine können Sie der Liste oben entnehmen.