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Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht

Alltagsnah. Pragmatisch. Live.

Wünschen Sie sich einen gelasseneren Umgang mit stressigen, anspannenden und unangenehmen Situationen? Möchten Sie verstehen, warum es Ihnen schwer fällt, manche Gewohnheiten zu ändern? Würden Sie gerne Ihren Sorgenschaukelstuhl, das Hamsterrad, das Gedankenkarussell verlangsamen oder gar verlassen? Introvision ist ein achtsamkeitsbasierter Ansatz, mit dem man genau das erreichen kann!

Tauchen Sie mit diesem Intensiv-Kurs in die Welt der Introvision nach Angelika C. Wagner ein. Der vierteilige Kurs bietet den Teilnehmer*innen in kleiner Gruppe die Möglichkeit, individuelle Themen einzubringen. So lernen Sie die Grundlagen des Ansatzes mit Ihrem ganz eigenen Blick kennen, führen viele praktische Übungen durch und lernen, wie Sie Introvision als Selbsthilfemethode in Ihren Alltag integrieren können.

Wir beleuchten:

  • wie Gedankenkreise entstehen, woran wir sie erkennen und wie wir sie auflösen können.
  • Strategien, die wir nutzen, um unangenehme innere Konflikte zu umgehen.
  • warum es uns manchmal so schwer fällt, eigene Gewohnheiten (zum Beispiel auch das Gedankenkreisen) zu ändern.
  • die Baum-Struktur und Grundformen innerer Konflikte.
  • die Psychotonusskala als Möglichkeit, unser inneres Empfinden zu reflektieren.
  • die Methode Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen (KAW) und leiten diese an.
  • die Vorgehensweise in der Introvisionsberatung.

Sie erhalten Übungsaufgaben für die Zeit zwischen den Terminen. So können Sie aus der vermittelten Theorie Ihre eigene Praxis entstehen lassen.

Alle unsere Online-Kurse finden live statt und sind auf 6 Teilnehmer*innen limitiert. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt ganz unkompliziert über unser Kontaktformular. Teilen Sie uns einfach mit, welcher unserer Kurse Ihr Interesse geweckt hat. Wir melden uns schnellst möglich bei Ihnen mit weiteren Kurs-Informationen.

Wir bieten diesen Kurs sowohl als online- wie auch als Präsenz-Veranstaltung an:

Anmeldeschluss für online-Kurse ist stets 3 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn.

Anmeldeschluss für Präsenz-Veranstaltungen in Bad Malente ist stets 7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn.

Anmeldung

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